Dans un cadre sécurisant et confidentiel, chaque rencontre alterne des temps de partage (chacune s’exprime si elle le souhaite), des moments d’introspection guidée, des pratiques d’ancrage et de présence à soi (respiration consciente, recentrage corporel, silence habité). Le rythme est doux, respectueux du vécu de chacune ; aucune injonction, aucun conseil imposé, seulement une écoute vraie et un accompagnement bienveillant.

Cet espace t’invite à clarifier tes besoins, à te reconnecter à tes ressources, à renforcer ton estime et à poser des limites plus justes. Pas à pas, tu retrouves un sentiment d’apaisement, de cohérence intérieure et la liberté d’être toi, sans te suradapter.

Participer à ce moment, c’est t’offrir une respiration dans le quotidien : un espace pour te déposer, te recentrer, et repartir avec plus de clarté, de douceur et d’élan pour la suite. Groupe en petit comité, respect, confidentialité et bienveillance garantis.